323 Results for : entspannungstechniken

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    Hartley Richtig gut atmen - Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe
    Erscheinungsdatum: 08.01.2021, Einband: Paperback, Titelzusatz: Die Kraft des Atems für mehr Energie und Ruhe, Originaltitel: Breathe well, Autor: Hartley, Aimee, Verlag: ZS Verlag GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Achtsamkeit // Affirmation // Affirmationen // Anspannung wegatmen // Antistress // Asthma // Atem // Atemfluss // Atemmeditation // Atemmuster // Atemschule // Atemtechniken // Atemtherapie // Atemtraining // Atemübungen // atme dich gesund // Atmung // Bauchatmung // bewusst atmen // Blutdruck senken // durchatmen // einatmen // Einschlafhilfe // Einschlafübungen // Emotionen heilen // Emotionen loslassen // Energie // Entspannung // Entspannungstechniken // flacher Atem // Gelassenheit // gesunde Lunge // Gesundheit // Gesundheitstipps // Glück // Heilkraft des Atems // innere Ruhe // Kraft tanken // Kreislauf // Lunge // Meditation // mehr Konzentration // Mindfulness // Nasenatmung // Pranayama // Praxisbuch // Ratgeber // Resilienz // Ruhe // Schlaf, Produktform: Kartoniert, Umfang: 192 S., Seiten: 192, Format: 1.5 x 20.9 x 15 cm, Gewicht: 395 gr, Verkäufer: averdo
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    Entspannungstechniken für Anfänger: 24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag, Hörbuch, Digital, 72min
    Dieses Hörbuch beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken, die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltag eingesetzt werden können. Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken schnell zu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungen durch die progressive Muskelentspannung, durch Shiatsu Dehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mit der Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsame Stimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch die einzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusik unterlegt sind. deutsch. Karlheinz Böhm. https://samples.audible.de/bk/hoff/000003/bk_hoff_000003_sample.mp3.
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    Nurofen® Ibuprofen 400 mg bei Kopfschmerzen
    Nurofen ® 400 mg überzogene Tabletten. Migräne gezielt und effektiv behandeln Leicht zu schlucken dank runder Tablettenform Stillt Schmerzen wirksam und verträglich Mit entzündungshemmenden Eigenschaften Das Mittel der Wahl für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren Migräne: Das sollten Sie wissen Migräne ist eine spezielle Art von Kopfschmerz, die anfallsartig auftritt. Im Gegensatz zu Spannungskopfschmerzen handelt es sich dabei um intensive pochende oder pulsierende Schmerzen auf nur einer Seite des Kopfes. Betroffene klagen zudem über unangenehme Begleitsymptome wie Übelkeit und Erbrechen sowie über eine starke Licht- und Lärmempfindlichkeit. Stress gilt als häufigster Migräne-Trigger, die Attacken können jedoch auch durch Wetterumschwünge, den Genuss bestimmter Lebensmittel oder bei Frauen durch hormonelle Schwankungen ausgelöst werden. Eine besondere Form der Migräne betrifft rund 20 % der Patienten. Bei ihnen kündigen sich die Anfälle durch Sehstörungen in Form von sich ausbreitenden Lichtblitzen oder blinden Stellen im Sehfeld an. Man spricht dann von einer Migräne mit Aura. Effektive Linderung von Migräne-Kopfschmerzen Bei einer Migräneattacke können verschiedene Entspannungstechniken sowie Bettruhe in einem abgedunkelten Raum dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern und den Anfall besser zu bewältigen. Akute Schmerzen können zudem durch die Einnahme von Medikamenten mit dem Wirkstoff Ibuprofen behandelt werden. Nurofen® Ibuprofen 400 mg hilft wirksam und zuverlässig gegen Kopfschmerzen bei Migräne mit und ohne Aura. Die runden, überzogenen Tabletten lassen sich angenehm schlucken. Das Schmerzmittel enthält keine Konservierungsstoffe und ist frei von Gluten, Weizen und Laktose. Der Wirkstoff Ibuprofen ist seit Jahrzehnten bewährt, wenn es darum geht, Schmerzen zu stillen, Fieber zu senken und Entzündungsprozesse im Körper zu hemmen. Er eignet sich nicht nur zur Behandlung von Migräneschmerzen, sondern auch bei Spannungskopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Gliederschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen, Zahnschmerzen und Regelschmerzen. Viele Frauen vertrauen auf die schnelle und zuverlässige Hilfe, die Ibuprofen bei Schmerzen während der Periode bietet. Migräneanfälle bei jugendlichen Patienten Auch Teenager leiden häufig unter Migräne. Neben genetischen Faktoren können Migräneattacken mitunter durch zu wenig Schlaf und mangelnde Bewegung, Schulstress oder einseitige Ernährung verursacht werden. Ebenso kann die hormonelle Umstellung in der Pubertät Migräne begünstigen. Viele junge Frauen nehmen das Einsetzen der Periode als Auslöser für eine Migräne wahr. Hier greifen dieselben Maßnahmen zur Prävention und Therapie wie bei erwachsenen Patienten: Neben ausgiebigem Schlaf, Ruhepausen und Entspannungstechniken können altersgerechte Schmerztabletten für eine Linderung der Beschwerden sorgen. Nurofen® Ibuprofen 400 mg ist aufgrund seiner verträglichen Wirkung und den leicht zu schluckenden Tabletten für Jugendliche ab 12 Jahren geeignet. Anwendungsempfehlung: Nurofen® Ibuprofen 400 mg mit reichlich Flüssigkeit während oder nach den Mahlzeiten einnehmen. Erwachsene und Jugendliche ab einem Körpergewicht von 40 kg nehmen als Einzeldosis 1 überzogene Tablette ein. Bei Bedarf kann nach einer Wartezeit von mindestens 6 Stunden eine weitere Tablette eingenommen werden, die maximale Tagesdosis von 3 Tabletten (entsprechen 1.200 mg Ibuprofen) darf nicht überschritten werden. Nurofen® Ibuprofen 400 mg sollte ohne ärztlichen Rat nicht länger als 3 Tage angewendet werden. FAQ Wie lange dauert ein Migräneanfall? Die Dauer einer Migräneattacke kann unterschiedlich lang sein. Bei den meisten Patienten dauert ein Migräneanfall zwischen 4 und 72 Stunden. Kann ich Nurofen® Ibuprofen Schmerztabletten auch bei 'normalen“ Kopfschmerzen einnehmen? Ja, Nurofen® Ibuprofen 400 mg ist auch zur Behandlung von Spannungskopfschmerzen geeignet. Aufgrund der fiebersenkenden und antientzündlichen Eigenschaften des Wirkstoffs Ibuprofen hilft das Medikament zudem gegen Kopf- und Gliederschmerzen und Fieber bei Erkältungskrankheiten und grippalen Infekten. Ist Nurofen® Ibuprofen 400 mg für Schwangere geeignet? Medikamente mit dem Wirkstoff Ibuprofen sollten während der ersten sechs Schwangerschaftsmonate grundsätzlich nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt eingenommen werden. In den letzten drei Monaten der Schwangerschaft darf Ibuprofen nicht eingenommen werden. Bei Schmerzen während der Schwangerschaft konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Pflichtangaben Nurofen® Ibuprofen 400mg überzogene Tabletten Wirkstoff: Ibuprofen Anwendungsgebiete: Kurzzeit. symptomat. Behandlung leichter bis mäßig starker Schmerzen, Fieber, akut. Kopfschmerzphase bei Migräne (mit/ohne Aura), Spannungskopfschmerzen. Warnhinweise: Bei Schmerzen oder Fieber ohne ärztlichen Rat nicht länger anwenden als in der Packungsbeilage vorgegeben! Enthält Sucrose und Natrium. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Nurfd_0224 Reckitt Benckiser Deutschland GmbH – 69067 Heidelberg
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    Segelreise (6 Nächte)
    Leinen los und Loslassen! Wenn die Akkus mal wieder tiefenentleert sind, hilft oft nur noch eins: ans Meer fahren! Diese Segelreise ist mehr als nur auf den Horizont starren und Wellenrauschen lauschen: Du gehst für 6 Nächte zusammen mit einer geschulten Crew an Bord einer Motoryacht und erhältst nicht nur einen Grundkurs im Yachtsegeln, sondern auch psychologische Coachings in Achtsamkeitstraining, Entspannungstechniken und Methoden zur Stressbewältigung. Loslassen lernen und wieder voll und ganz im Hier und Jetzt sein! Mit der Kraft der Natur kommst du bei diesem Segelurlaub wieder bei dir selbst an. Freiheit, Natur und nichts mehr müssen müssen! Erlebe einen Retreat-Segeltörn der besonderen Art! Leistungen 7-tägige Segelreise Übernachtung an Bord in Doppelkabine (Aufpreis Einzelkabine vor Ort ca. 200 Euro) inkl. Bettwäsche Einführungskurs Segeln Stress-Balance-Coaching inkl. Worksheets und anderer Arbeitsmaterialien Aktive/passive Entspannungsmethoden Achtsamkeitstraining Lebensmittel für Frühstück, Mittag- und Abendessen an Bord Kaffee, Tee, Wasser, Bier, Wein Törn-Kosten (Charter, Crew, Hafengebühren, Diesel, Strom, Wasser, Tourismusabgabe) Endreinigung Teilnehmer Gutschein gültig für 1 Person Gruppengröße: 4-8 Personen Dauer 7 Tage 6 Nächte Ausrüstung & Kleidung Mitzubringen: dem Wetter entsprechende Kleidung (regen- / windfest), Segel- oder Sportschuhe mit weißer, möglichst rutschfester Sohle, Sonnenbrille und Kopfbedeckung, Segelhandschuhe oder gleichwertiger Handschutz, Sonnenschutz, Handtücher, Reisedokumente, Schutz vor Spritzwasser für Handys, Kameras etc. Wird gestellt: Schwimmwesten, Rettungsring, 1. Hilfe Set, Fernglas, Funkanlage, Bettwäsche, SUP Teilnahmebedingungen Mindestalter: 18 Jahre Schwimmkenntnisse Keine Seekrankheit Kein Alkohol- oder Drogeneinfluss Keine psychischen oder körperlichen Einschränkungen, die die eigene Sicherheit an Bord gefährden
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    Applikation eines Trainingsprogramms an konzentrationsauffälligen Vorschulkindern in Verbindung mit imaginativen und sensorischen Entspannungstechniken
    Applikation eines Trainingsprogramms an konzentrationsauffälligen Vorschulkindern in Verbindung mit imaginativen und sensorischen Entspannungstechniken ab 44.99 € als Taschenbuch: 2. Auflage. Aus dem Bereich: Bücher, Wissenschaft, Medizin,
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    FUCK - Klebezettel
    Erscheinungsdatum: 10.09.2018, Titelzusatz: Abreißblock, Maße: 7,5 x 7,5 cm, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abschalten // Agenda // anmalen // auftanken // Ausfüllalbum // ausfüllen // ausmalbilder // ausmalen // beleidigungssprüche // böse // böse schimpfwörter // böse wörter // Buntstifte // das kreative malbuch für erwachsene // die besten schimpfwörter // dumme beleidigungen // einfach entspannen // entspannung und meditation // entspannungsmethoden // entspannungstechniken // entspannungstipps // entspannungsübungen // fies // fluch // fluchwörter // für erwachsene // gemein // gestalten // gute beleidigungen // Humor // journal // Kalender // kopf abschalten // kurzurlaub // lustig // lustige beleidigungen // lustige schimpfwörter // malbuch für erwachsene weihnachten // malen erwachsene // meditation // nette beleidigungen // Notizblock // Plan // planen // Planer // reinschreiben // relaxen // schimpfwörter // schimpfwörter malbuch // selber machen, Produktform: Aufkleber/Sticker, Umfang: 100 S., Seiten: 100, Format: 1 x 7.4 x 7.4 cm, Gewicht: 39 gr, Verkäufer: averdo
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    Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken: Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz, Hörbuch, Digital, 134min
    Schmerzen im Bereich von Nacken, Kiefer, Schultern und dem Rücken sind in den allermeisten Fällen Ursache muskulärer Verspannungen. Diese kann man sehr effektiv mit meditativen Entspannungstechniken behandeln. Durch Atmung und Vorstellungskraft erreichen Sie eine vertiefte, zielgerichtete Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, der Schmerz löst sich auf. Und wie ganz nebenbei: Durch die Zentrierung Ihres Geistes und der Entspannungsreaktion Ihres Körpers fördern Sie auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig.Über den Autor:Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.Über die Sprecherin:Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. deutsch. Dana Friedrich. https://samples.audible.de/bk/edel/016052/bk_edel_016052_sample.mp3.
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    Einsatzmöglichkeiten von Entspannungstechniken in der Schule bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom (ADS)
    Einsatzmöglichkeiten von Entspannungstechniken in der Schule bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom (ADS) ab 38 € als Taschenbuch: . Aus dem Bereich: Bücher, Wissenschaft, Pädagogik,
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    Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken - inklusive 8 x Audio MP3 zum Download
    Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel ZeitEs gibt nicht die Entspannungs-Methode, welche für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.Vor diesem Hintergrund stellt Peter Bödeker eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken vor. Mittels der jeweiligen Audiodatei lernt der Leser ganz einfach, die vielfältigen Wirkungen der Entspannungstechniken zu genießen. Die Anleitungen sind angenehm harmonisch und gut nachvollziehbar. Auch Ungeübte finden leicht Zugang zur jeweiligen Technik.Bei allen Entspannungsverfahren gelangen Sie schnell in einen entspannten Zustand. So erhalten Sie unkomplizierte Hilfe und fühlen sich danach erfrischt wie nach einem Erholungsschlaf.Auszüge aus den Rezensionen-"Die Stimme. war sehr ruhig und angenehm."-". sehr viel zum Thema Entspannung und dies zu einem sehr guten Preis."-"Toll ist es, dass es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."-"Ich war sehr überrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."-"Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."Diese Entspannungstechniken lernen Sie mithilfe des Buches:-Grundentspannungsübung-Progressive Muskelentspannung-Autogenes Training-10-Minuten-Kurzentspannung-Atembeobachtung-Körperreise (Body Scan)-Yogische Tiefenentspannung (Yoga Nidra)-MeditationZu jeder Entspannungstechnik erhalten Sie gratis mit Kauf des Buches:-Die MP3-Audiodatei zum Herunterladen (mit Anleitung zum Brennen auf eine herkömmliche CD).-Die Übungsanweisung zum Ausdrucken als PDF.
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    Bad Heilbrunner® Einschlaf Tee
    Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bad Heilbrunner® Einschlaf Tee Endlich wieder gut einschlafen Eine erholsame Nachtruhe und am nächsten Tag gut ausgeschlafen sein: Das ist grundlegend für unser Wohlbefinden – aber leider keine Selbstverständlichkeit. Verschiedene Faktoren wie Stress, unregelmäßige Arbeits- und Schlafenszeiten sowie helles, künstliches Licht können einen gesunden Schlaf beeinträchtigen. So wird das Einschlafen statt zu einem wohlig-leichten Übergang zu einer Herausforderung. Dabei ist Schlaf so wichtig, denn unser Körper und Geist nutzen die Schlummerzeit für Regenerationsprozesse – um frisch in einen neuen Tag starten zu können. Es gibt viele einfache Dinge, um die innere Uhr wieder in den richtigen Takt zu bringen: Feste Schlafenszeiten, Entspannungstechniken, kein zu schweres Essen, kein Koffein oder Alkohol und eine angenehme Schlafumgebung ohne künstliche Lichtquellen. Auch eine gute Tasse Tee kann helfen. Unser Einschlaf Tee mit Melatonin Tassenfertig enthält neben blumig-duftendem Lavendel die harmonisch-milde Note der Passionsblume sowie wertvolles Melatonin. Dieses sogenannte 'Schlafhormon“, das auch vom menschlichen Körper hergestellt wird, steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und ist maßgeblich daran beteiligt, dass wir abends müde werden und wohlig einschlummern. Melatonin trägt zur Verkürzung der Einschlafzeit bei. So wird die milde Kräuterteemischung zum idealen Begleiter zur Vorbereitung auf den Schlaf. Dank der innovativen Darreichungsform im Stick ist der Einschlaf Tee mit Melatonin Tassenfertig zu Hause und auf Reisen schnell und einfach zubereitet: Die hochkonzentrierten Kräuterextrakte mit Melatonin werden einfach mit heißem oder kaltem Wasser aufgegossen und sind sofort trinkfertig – ohne Umrühren und ohne Ziehzeit. Zutaten: Maltodextrin, Kräuterextrakte (Pfefferminz-Extrakt, süße Brombeerblätter-Extrakt, Passionsblumenkraut-Extrakt (2%), Lavendelblüten-Extrakt (2%)), natürliches Aroma, Melatonin, Lavendelöl (0,05 %). Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: pro 100 ml Aufguss pro Stick (200 ml Wasser) Energie 8 kJ /2 kcal 15 kJ / 3 kcal Fett - davon gesättigte Fettsäuren < 0,5 g < 0,1 g < 0,5 g < 0,1 g Kohlenhydrate - davon Zucker < 0,5 g < 0,5 g 0,8 g < 0,5 g Eiweiß < 0,5 g < 0,5 g Salz < 0,01 g < 0,01 g Melatonin < 0,5 g* 1 mg* * Nährstoffbezugswerte (Nrv) für die tägliche Nährstoffzufuhr liegen nicht vor Verzehrempfehlung: Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 10 x 1 g Herstellerdaten: Bad Heilbrunner® Naturheilmittel GmbH & Co. KG Am Krebsenbach 5-7 83670 Bad Heilbrunn
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